Ez egy PR cikk

Vizsgaidőszak, határidők, feladatok, és egy sor nyomás terheli az embert élete során, melyek próbára teszik szellemi teljesítőképességét. Utóbbi nemcsak a kornak köszönhetően romolhat, hanem egyéb tényezők is rombolhatják. Ezekre lehet megoldás egy-egy gyógynövénykivonatú termék, olyan, mint a Biobarátnál kapható ashwagandha por.

Öt kipróbált gyógynövény

• Ashwagandha - a stressz csökkentéséről, immunerősítő tulajdonságairól is híres ashwagandha az egyik leghatékonyabb gyógynövény, ha az agyunkat is frissen szeretnénk tartani. Emellett a fizikai állóképességet is növeli és egyéb, jótékony hatásokkal is bír különböző szerveinkre (pajzsmirigy, vesék) nézve.

• Ginkgo biloba - a hagyományos kínai orvoslás évszázadok óta használja a ginkgo biloba fát, mely a vér oxigénszintjének növelésével fejti ki jótékony hatását az agyra nézve.

• Bacopa monnieri (magyarul bakopa vagy Brahmi) - az idegrendszer erősítésére, a koncentráció- és memóriazavarok megszüntetésére és még az Alzheimer-kór kezelésére is használják a bakopát, ami egy ágas-bogas kúszónövény, és aminek a virágát használják gyógyításra.

• Ginzeng - az Ázsiában honos ginzeng kivonatának szedése képes javítani a koncentrációt, a memóriát és csökkenteni a mindennapi stresszt, amely felhalmozódik a szervezetben, ha nem vigyázunk. 

• Zöld tea - sokan a kávé egészségesebb alternatívájaként fogyasztják és számos egészségügyi előnyt társítanak hozzá, ideértve a szellemi teljesítmény javítását, a kognitív funkciók megőrzését. 

Ezek a dolgok rombolják a szellemi teljesítőképességet

Azt már tudjuk, hogyan állíthatjuk helyre agyunk egészségét, de azt is érdemes hozzátenni, hogy mik azok a külső és belső tényezők, amik rombolják. Idetartozik a konstans stressz, a nem megfelelő alvás, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, az alkohol- és kábítószer-fogyasztás is. Valamint a kezeletlen krónikus betegségek - cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás - is károsíthatják az agyműködést, és hasonló hatása van a szennyezett környezetnek is.

Jó tudni még

Persze meg kell jegyeznünk, hogy ezek a gyógynövények nem helyettesítik az egészséges életmódot. Ha általánosságban javítani szeretnénk szellemi teljesítményünket, ahhoz bizony egészséges, sokszínű táplálkozás, elegendő alvás szükséges, és be kell építeni a mindennapokba a rendszeres mozgást is.

(Fizetett PR cikk)