hetilap

Ezekben a napokban sok családban felmerül, hogy vajon otthonra rendezkedjenek-e be, hiszen újra jöhet olyan időszak, amikor nem lehet munkába, iskolába járni, otthon kell maradni. Számos munkahelyen hibrid munkavégzés folyik, vagyis bizonyos napokon kell bemenni az irodába, a hét másik felében távmunkában dolgozhatnak. Többen ősszel nagyobb beszerzésre, átalakításra szánják magukat, hogy semmi ne maradjon le a szükséges dolgok közül a hatékony munkavégzéshez, gyermekek esetében pedig a tanuláshoz.

Milyen az ideális „munkaállomás”?

Kellő figyelmet szükséges az ergonómiára fordítani, vagyis a testmérethez illeszkedő bútorok kiválasztására. Az íróasztal ideális magassága 70-75 centiméter, de ez függ a magasságunktól. Úgy tudjuk megállapítani, hogy mi az ideális magasság, ha leülünk a székre és behajlítjuk a könyökünket – ebben a helyzetben a klaviatúrának a könyök magasságában kell lennie. Számítógép használata esetén speciális számítógépasztalt is beszerezhetünk, ahol kellő távolságban, külön helye van a monitornak. Amennyiben egy egyszerű íróasztalra kerül a számítógép, a monitornak szemben kell lennie az arccal és karnyújtásnyi távolságban. A legtöbb monitor talpazata már állítható magasságú, de ha túl alacsony lenne, érdemes megemelni például egy nagyobb könyvvel. Asztallapként minimum 80×120 centiméteres felület szükséges, ahol már kényelmesen el lehet férni. Az asztallap ne legyen fekete, és ne készüljön üvegből, mert a fekete-fehér kontraszt, valamint a csillogás fárasztja a szemet. Az íróasztal mögött legyen legalább 90 cm hely a szék számára. A szék magasságát mindig igazítsuk az asztalhoz.

Ha hosszú távon dolgozunk otthonról, fontos egy jó minőségű székbe beruházni. Olyat érdemes választani, amely minden testhelyzetben megfelelő támaszt nyújthat.

Tovább olvasná?

Ez egy cikk a hetilapból, amit online előfizetést követően belépéssel elér.

Vagy vásárolja meg a lapot az újságárusoknál.

Előfizetek

Belépek