Ez egy PR cikk
Egy nemrég publikált Hong Kongi tanulmányban például azt vizsgálták, hogy az alvás közben felvett testhelyzet miképp befolyásolja a pihenés minőségét. Izgalmasan hangzik, igaz? Ha további hasonló érdekességekre is kíváncsi vagy, olvasgasd a Bien.hu egészség rovatát!
Mindenkinek megvan a kedvenc alvópóza: ki a jobb, ki a bal oldalán fekve, valaki pedig épp hasra vagy a hátára fordulva szeret szundikálni. Persze az éjszaka folyamán gyakran változtatunk testhelyzetet, így fordulhat elő az, hogy reggel egészen nyakatekert pozícióban ébredünk. Ám arra gondoltál már, hogy ezek az álmaidra is hatással vannak?
Az imént említett kutatás során a tudósok érdekes eredményekre jutottak. Kiderült, hogy azok, akik a bal oldalukon alszanak, sokkal gyakrabban tapasztalnak rémálmokat, mint azok, akik a jobb oldalukra fordulnak pihenés közben. Hogy ezt konkrét adatokkal is szemléltessük, eláruljuk, hogy a bal oldali pozícióban alvók 40%-a, míg a jobb oldalukon fekvőknek mindössze 14,6%-a számolt be rendszeres rossz álmokról.
Mindezeken felül a jobb oldalukat választók nagyobb arányban számoltak be kifejezetten kellemes, örömteli álmokról.
Bár némelyek el sem tudják képzelni, hogy a hasukon fekve aludjanak, mások számára azonban ez a lehető legkényelmesebb pozíció. Ugyanakkor ebben a testhelyzetben nehezebb lélegezni, amit az agyunk úgy értelmez, mintha valaki szorítana minket: a tudósok szerint ez az oka annak, hogy olyan álmaink lehetnek, amikben nem tudunk megmozdulni, mert mondjuk kikötöztek minket vagy lefogják a végtagjainkat.
Viszont érdekes jelenség, hogy a hason fekvők számolnak be a legtöbb erotikus jellegű álomról is.
Az efféle vizsgálatok eredményeiben bár lehet kételkedni, azonban egy dolog nagyon is bizonyítást nyer: az, hogy az agyunk még éjszaka sem pihen, ilyenkor is hatnak rá különféle környezeti hatások, melyek az álmainkat is befolyásolják.
Egy nagyon egyszerű hétköznapi példa erre: ha például azt álmodod, hogy a kedvenc dalodra táncolsz egy koncerten, majd hirtelen felébredsz, és azt hallod, hogy a telefonod az iménti dalt játssza csengőhangként, az egyértelmű bizonyítéka annak, hogy a külső zajok az álmodba is beleszövődnek.
Azt te is beláthatod, hogy a súlyosabb alvásproblémák és a visszatérő rémálmok aligha oldhatóak meg annyival, hogy egyszerűen a másik oldaladra fordulsz. Bár egy próbát azért megér a dolog, de ha huzamosabb időn keresztül nem tudsz rendesen pihenni, az mindenképp figyelmeztető jel.
A gyakori rémálmok és a felületes alvás oka ugyanis sok minden lehet, ezért ha azt tapasztalod, hogy nem tudod kipihenni magad, a legjobb, ha felkeresel egy szakembert.
(Fizetett PR cikk)
