Milyen érvekkel motiválnál minket a rendszeres testedzésre? Melyek a sport pozitív hatásai?
– A mozgás mindenkié, velünk született adottságunk, ezért bármikor, bárhol, szinte bármilyen kis ideig érdemes mozogni, csak kezdjük el!
A sport egy tartalmas időtöltés, ami épít, és gyakorlatilag egész életünkben művelhető. Nagyszerű barátságok alakulnak így ki, van közös téma. Sőt, a rendszeres közös sportprogramok a családon belül is erősítik az összetartozást. De javul például a keringés, a szív munkája gazdaságosabbá válik. Erősödik a légzőrendszer, a csontrendszer, az immunrendszer. Javul az állóképesség, a testtartás, a hajlékonyság és az ízületi mozgékonyság. Nő a betegségekkel szembeni ellenálló képesség, a szervezet szinte megfiatalodik, az anyagcsere felgyorsul. A vérnyomás és a testzsírszázalék optimalizálódik, míg az izomzat tónusa fokozódik. Javul az egyensúlyérzék, a térérzékelés, a terhelhetőség, a munkabírás, a küzdőszellem, az összpontosítás, az egészséges önértékelés. És a sort hosszan folytathatnám…
„Ne pénzért imádkozz, hanem a világért” – így írt médiatörténelmet Pat Robertson
Az amerikai tévés személyiség műsora 60 éve fut »
„Kell egy biztonságos hely, ahol megélhetjük a fájdalmat”
Mélységek és magasságok: beszélgetés Sterczer Hildával, Erőss Zsolt özvegyével »
A pünkösdi tűz fogadtatása a XX. századi Európában
A keresztényüldözések története (31. rész) »
„Ne pénzért imádkozz, hanem a világért” – így írt médiatörténelmet Pat Robertson
Az amerikai tévés személyiség műsora 60 éve fut »
„Kell egy biztonságos hely, ahol megélhetjük a fájdalmat”
Mélységek és magasságok: beszélgetés Sterczer Hildával, Erőss Zsolt özvegyével »
A pünkösdi tűz fogadtatása a XX. századi Európában
A keresztényüldözések története (31. rész) »
2016. 06. 03. (XX/22)