Az én tippjeim nagyon egyszerűek. Az evés öröm, az ünneplés és megemlékezés is öröm, no és a testmozgás is. Igyekezzünk az ünnepek alatt mindegyiket végezni – csak figyeljünk az ételek mennyiségére, minőségére, az étkezés rendszerességére, s ha előfordulnak majd „kilengések”, akkor azok kompenzálására, a bölcs egyensúly megtartására. Ha például többet és másképp eszünk, mint eddig, többet pihenünk, mint eddig, akkor picit jobban oda kell figyelnünk a testmozgásra is. A sportolás, az aktivitás kiválóan karbantartja a testsúlyt, és konzerválja a jó hangulatot, életörömöt.
November 2-án zajlott a „fitnesz világ karácsonya”, a 9. DECATHLON FittAréna, ahol rengeteg embert mozgattál meg. Hogy érezted magad ez a megarendezvényen?
Remekül. Ez a rendezvény számomra a hazai topkategória. A sportfeeling, a közösségi élmény és a mintegy hatezer résztvevő által kibocsátott endorfintenger idén is megalapozta az év utolsó két hónapjának hangulatát. Nagyszínpadi órámon például rengeteg ember kedves, vidám tekintete jelezte: itt vagyok, küzdeni akarok, meg akarom csinálni, és építeni akarom nemcsak magamat, hanem a környezetemet is. Ez a győztes hozzáállás a mindennapok kihívásaihoz is szükséges, de ad egy önbizalmat ahhoz is, hogy a jól megérdemelt nyugalomban, békességben zárjuk az évet. A Hetek olvasóinak is hoztam néhány „bejgliledolgozó”
2014. 12. 05. (XVIII/49)
