hetilap

Hetek hetilap vásárlás
Haj-jaj
Az egészséges hajért

Kevesen elégedettek a hajukkal: akinek göndör, egyenes hajat szeretne, akinek fekete, szőkét, és fordítva… Az mindenesetre tudható, hogy hajunk fénye, csillogása egészségünk tükrözője: helytelen kezelés, hiányos táplálkozás vagy stressz hatására megfakulhat, töredezetté válhat, korpásodhat, súlyosabb esetben pedig kóros hajhullási folyamat is elindulhat.

Egy nemrég készült hazai felmérésből az derült ki, hogy a nők a ruhatáruk
mellett a legtöbbet a hajukkal foglalkoznak. Az európai nőknek nagyjából 100
ezer hajszáluk van: a sötét hajúaknak általában kevesebb, míg a szőkéknek több,
de vékonyabb szálú. A haj maga már nem él – csak a haj gyökere, a hajhagyma,
ezért a haj minőségét alapvetően az életmód, a táplálkozás, és a szervezet
általános egészségi állapota szabja meg, amit a balzsamok és pakolások már nem
tudnak igazán befolyásolni, legföljebb kívülről bevonva simává, jól fésülhetővé
teszik. „A stressz a hagymák vérellátását rontja, ám az antibiotikumos és más
gyógyszeres kezelés, a drasztikus fogyókúra, a rendszertelen, egyoldalú
táplálkozás is negatívan hat a haj állapotára. A hajszál mintegy 80 százalékát
fehérje alkotja, tehát ez az alkotórész kulcsfontosságú az étkezésben” – mondta
el a Heteknek Dr. Battyáni Zita bőrgyógyász főorvos. Emellett a legfontosabb
szerepet az A-vitamin játssza, míg a C-vitamin megóvja a hajat a roncsoló
környezeti hatásoktól, ezért együnk sok citromot, narancsot, kivit és almát. A
biotintól hajunk dússá és csillogóvá válik: ehhez fogyasszunk sok tojássárgáját,
májat, szóját, diót, szardíniát és hántolatlan rizst. Akinek a haja erősen
töredezik, annak B-vitaminban gazdag tápanyagokra van szüksége, mint a burgonya,
a joghurt, a gomba, a búzacsíra. A megfelelő pajzsmirigy­működéshez – amely
nélkülözhetetlen az egészséges hajhoz – pedig fontos a jód : ennek természetes
forrása a hal, de a legtöbb asztali só is tartalmaz hozzáadott jódot.

„A szép fényes haj feltétele a kíméletes mosás – vallja egy fodrászmester –,
fontos továbbá a hajtípusnak megfelelő kevés sampon használata, a fejbőr alapos
masszírozása, bőséges öblítése. Ahhoz, hogy hajunk fényesen ragyogjon, a
hajmosás végén hideg vízzel kell leöblíteni a fejünket. A heti kettőnél
gyakoribb mosás igénybe veszi a hajat, és kiszárítja a fejbőrt, hacsak nem
kímélő, naponkénti használatra alkalmas samponnal mossuk. A hajszárítás módja is
meghatározó a fejbőr egészsége szempontjából: a nedves hajat csavarjuk vékony
törülközőbe, majd itassuk le a vizet, de semmiképp se dörzsöljük a törülközővel
a hajat. Hajkefét se használjunk nedves hajon, az ugyanis hajtöredezéshez és a
hajvégek széthasadásához vezet. Inkább használjunk nagyobb fogú fésűt, de még
jobb, ha csak az ujjakkal bontjuk ki és formázzuk a hajat. A hajszárítók a haj
saját nedvességét is »kiszárítják«, ezért ha tehetjük, ne használjuk, inkább
hagyjuk szobahőmérsékleten száradni. A haj nem úgy reagál a »visszavágásra«,
mint a növény: a közhiedelemmel ellentétben nem lesz erősebb, és nem is nő
gyorsabban vagy sűrűbben, ha gyakrabban vágják. Annyi azonban bizonyos, hogy ha
egy jó minőségű ollóval időnként levágjuk a hajvégeket, azzal csak használunk
hajko­ro­nánknak” – részletezte érdek­lő­désünkre a szakember.

Az egészséges haj manapság már ritka kincs: 10 emberből 9 küszködik haj- és/vagy
fejbőrproblémákkal. Dr. Battyáni Zita kiemelte: „Míg nyáron a túlzott fényhatás
károsítja nagyon a hajat, addig a téli hajápolásnál nagyon fontos, hogy ne
fázzon meg a fej, mert ez hajhullást okozhat.” A fejfedő kiválasztásánál fontos
szempont, hogy természetes, jól szellőző anyagból készüljön, máskülönben
növelheti a faggyútermelést, és a haj hamarabb zsírosodik.

Szakemberek szerint soha ne aludjunk hajgumival vagy csattal a hajunkban, ez
ugyanis tartós károsodást okozhat: sőt azt sem tanácsolják, hogy gyakran
használjuk ezeket: legjobb, ha szabadon levegőznek hajhagymáink, szoros hajgumi
alatt ugyanis könnyebben gombásodik a fejbőr, ehelyett csatokkal, kendővel
fogjuk össze a hajat.

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy néhány szépségápolási termék sem
veszélytelen. A hajvasalás során a gyakori húzástól és a hőtől kiszárad a haj,
és törékennyé válik, a hajfestékek pedig allergiás és egyéb reakciókat is
okozhatnak, különösen ha több mint 30 percig hagyjuk a festéket a fejbőrrel
érintkezni – hívta fel a figyelmet Dr. Battyáni Zita.

Hajtrend

Tovább olvasná? Hetilap tartalmainkat előfizetéssel vagy belépéssel tudja elérni.

Hetek Univerzum
Nemzeti Média - és Hírközlési Hatóság, 1525 Budapest, Pf. 75. | +36 1 457 7100 (telefon) | +36 1 356 5520 (fax) | info@nmhh.hu | www.nmhh.hu
Alapító-főszerkesztő: Németh Sándor - Founder Editor in Chief: Németh Sándor. Kérdéseit, észrevételeit kérjük írja meg címünkre: hetek@hetek.hu. - The photos contained in the AP photo service may not be published and redistributed without the prior written authority of the Associated Press. All Rights Reserved. - Az AP fotószolgálat fotóit nem lehet leközölni vagy újrafelhasználni az AP előzetes írásbeli felhatalmazása nélkül! Copyright The Associated Press - minden jog fenntartva!