Ám várandósság során megannyi változás éri az anyuka szervezetét: eltolódik a súlyvonal, a súlypont, a terhesség hatással van a keringési, légző-, csont- és izomrendszerünkre, a hormonháztartásra, az emésztésünkre és a kiválasztásra, szóval a testünk egészének a működésére.
A sikeres szülést és a szülés utáni regenerálódást elősegíti a rendszeres testmozgás. Várandós tornáinkon a hölgyek sokszor jobb fittségi állapotba kerülnek, mint ahogy bejöttek. Fejlesztjük a testtudatot, használjuk a törzs mélyizmait, a gerinc és az ízületek okos terhelésével dolgozunk, valamint a perifériákat is átmozgatjuk (kézfej, lábfej): mindezt vidám, trendi, kreatív módon.
Nem hiszek abban, hogy a gyermekágyas időszak utáni aktivitás (hacsak nem a Himalája megmászására vagy maratonra készülünk) zavart okozna a tejtermelésben, s így a szoptatásban.
Fékek és ellensúlyok nélkül: Miért kellenek korlátok a „jó embereknek” is?
A szubjektív hangulatok és a racionális érvek hiánya rossz tanácsadó az államszervezet átalakításánál »
A Pride titkolt eredete
A melegmozgalom programját évtizedekkel ezelőtt megírták »
Pergamon ősi titka és Európa sorsa
Hogyan került a „Sátán oltára” Berlinbe? »
Fékek és ellensúlyok nélkül: Miért kellenek korlátok a „jó embereknek” is?
A szubjektív hangulatok és a racionális érvek hiánya rossz tanácsadó az államszervezet átalakításánál »
A Pride titkolt eredete
A melegmozgalom programját évtizedekkel ezelőtt megírták »
Pergamon ősi titka és Európa sorsa
Hogyan került a „Sátán oltára” Berlinbe? »
2016. 06. 10. (XX/23)
