Ez egy PR cikk
A szélsőséges időjárás komoly terhet ró az emberi szervezetre, melyhez olykor nehezen alkalmazkodik. Egyeseket a meleg, míg másokat a téli hideg visel meg jobban, mert ilyenkor megváltozik a vérkeringés és a mozgási szokások is, ami megmutatkozik ízületeink állapotán is. Sokan ilyenkor keresnek szakértői segítséget, hiszen a tünetek makacsabbak és gyakrabban visszatérnek. Nem véletlen fordulnak a győri MozgásKlinika szakembereihez, akik személyre szabott segítséget nyújtanak a mozgásszervi panaszok leküzdésében természetes fizikoterápiás és fizioterápiás módszerekkel.
A hideg hatására az erek összehúzódnak, ami rontja az ízületek vérellátását és csökkenti az oxigén- és tápanyagellátást. A lelassult keringés miatt az izmok merevebbé válnak, és az ízületek mozgástartománya is csökkenhet. Ha ez nem volna elég, akkor a hidegfrontok érkezésekor változik a légnyomás is, amely sokaknál feszítő érzést és kellemetlen sajgást vált ki, különösen a már eleve kopott vagy gyulladt ízületekben.
A hidegben az izmok lassabban melegszenek be, így nagyobb eséllyel húzódnak, görcsölnek vagy okoznak instabilitást. Ha egy izom nem működik megfelelően, az ízületre extra terhelés hárul, ami fokozza a porckopást. A téli csúszós járdák, a kevesebb mozgás és a feszesebb, berozsdásodott mozgásszervek együttesen növelik a sérülés veszélyt és az ízületi gyulladás kialakulását.
A fizikoterápia célzottan csökkenti a gyulladást, javítja a keringést és segít az izmokat ellazítani, ami különösen hatékony a téli hónapokban. Ultrahang, lágylézer, mágnesterápia vagy elektroterápia segítségével jelentősen mérsékelhetők a fájdalmak, miközben a gyógyulási folyamat is felgyorsul. A rendszeres kezelések biztosítják, hogy az ízületek ne váljanak tartósan merevvé, és persze, hogy elmúljon a gyötrő, téli fájdalom.
Télen hajlamosak vagyunk kevesebbet mozogni, ami kedvez a merevségnek és a gyulladásnak. A gyógytorna vagy a Medical Fitnesz ilyenkor kiemelten fontos, mert kíméletesen, mégis hatékonyan tartja karban az ízületeket. A speciális gyakorlatok tehermentesítik azokat a pontokat, ahol a fájdalom kialakul, miközben erősítik a stabilizáló izmokat és javítják a testtartást.
A mozgáson túl a tápanyag-utánpótlás is kulcsfontosságú. Az omega-3 esszenciális zsírsavak bizonyítottan csökkentik a gyulladást, ezért télen különösen ajánlott a pótlásuk. Ugyanígy lényeges a kollagén fogyasztása is, hiszen a porcok egyik alapvető építőköve.
A megfelelő folyadékpótlás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres, kíméletes mozgás együtt adnak valódi védelmet az ízületeknek a hideg hónapok kihívásaival szemben. Hatásukat pedig tovább fokozhatjuk a fizikoterápia erejével.
(Fizetett PR cikk)
