Kereső toggle

Keveset alszanak

Továbbítás emailben
Cikk nyomtatása

Keveset alszanak a kamaszok, ami nem csupán másnapi álmosságban jelentkezik,
hanem magas vérnyomást is okozhat – közölték amerikai kutatók. Azoknál a
tiniknél, akik napi hat és fél óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb a
kockázata a magas vérnyomásnak, akik pedig rosszul is alszanak, azoknál
háromszoros – írják a Case Western Reverse Egyetem kutatói az Amerikai
Szívtársaság Circulation című szakfolyóiratában. Susan Redline kutatócsoportja
238 fiatalt vizsgált, akiknek az életkora 13 és 16 év között volt. A kamaszok 14
százalékánál állapítottak meg magas vérnyomást a szakemberek. Alvási szokásaik
tanulmányozásakor kiderült, hogy átlagosan napi 7,7 órát alszanak a tizenévesek,
holott ebben az életkorban 9 óra alvásra lenne szükségük. A tinik 16
százalékánál találtak alvászavart, nehezen aludtak el, többször vagy túl korán
felébredtek, 11 százalékuk pedig 6 és fél óránál is kevesebbet aludt
éjszakánként. Az is előfordult a vizsgált kamaszok közt, hogy egész éjjel
szöveges üzeneteket váltottak, vagy zenét hallgattak.